Geräte und Zubehör
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 portions
Zutaten
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
30 g d'huile d'olive
-
300 g d'aubergine détaillée en dés
-
150 g de poivrons jaunes détaillés en dés
-
2 pincées de sel et un peu pour le poisson, à ajuster en fonction des goûts
-
780 g d'eau
-
220 g de graines de couscous fines
-
4 filets de poisson
-
20 tomates cerise
-
5 g de persil frais
-
4 c. à soupe de fromage frais, type Madame Loïk
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
626.8 mg
Eiweiß
39.5 g
Brennwert
3474.3 kJ /
833 kcal
Fett
33.5 g
Ballaststoffe
8.3 g
gesättigte Fettsäuren
3.8 g
Kohlenhydrate
91.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Au fil des mois - juin vol. II
10 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45 Min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 Min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55 Min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 Min
Papillote d'églefin au citron et petits légumes
1 Std.
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 Min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 Min
Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde
1 Std.
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45 Min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 Min
Poulet et ratatouille au romarin
40 Min
Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)
35 Min