Geräte und Zubehör
Couscous au saumon
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
4 portions
Zutaten
-
1 gousse d'ail
-
6 feuilles de basilic frais
-
60 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
-
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
-
1 c. à café de sel
-
500 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes
-
250 g de carottes détaillées en cubes (2 cm)
-
250 g de courgettes détaillées en cubes (2 cm)
-
250 g de graine de couscous
-
½ échalote
-
250 g de lait
-
20 g de farine de blé
-
1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
171.8 mg
Eiweiß
42.8 g
Brennwert
3262.3 kJ /
779.8 kcal
Fett
38 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
8 g
Kohlenhydrate
64.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Thermomix® et moi n°32
47 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Thon basquaise
30 Min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 Min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 Min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 Min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Mijoté de thon aux pois chiches
40 Min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 Min
Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre
1 Std. 15 Min
Blanquette de poisson, sauce au potimarron
45 Min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55 Min
Gratin de pâtes au poisson et poireaux
1 Std. 10 Min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 Min