Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Couscous au saumon
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
4 portions
Zutaten
-
gousse d'ail1
-
feuilles de basilic frais6
-
d'huile d'olive et un peu pour la finition60 g
-
filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)4
-
de sel1 c. à café
-
d'eau500 g
-
cube de bouillon de légumes1
-
de carottes détaillées en cubes (2 cm)250 g
-
de courgettes détaillées en cubes (2 cm)250 g
-
de graines de couscous250 g
-
échalote½
-
de lait250 g
-
de farine de blé20 g
-
de curcuma en poudre1 c. à soupe bombée
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
779.8 kcal /
3262.3 kJ
Eiweiß
42.8 g
Fett
38 g
Kohlenhydrate
64.8 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
8 g
Natrium
171.8 mg
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Thermomix® et moi n°32
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Frankreich
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