Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g Butter weich, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
- Paniermehl zum Ausstreuen
- 90 g Erythrit
- 100 g Magerquark
- 3 - 4 Bananen reif (350 g Fruchtfleisch), in Stücken
- 2 Eier
- 200 g Mehl
- 100 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack selbst gemacht (siehe Tipp)
- 1 Pck. Backpulver
- 1 gestr. TL Zimt
- 1 gestr. TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 100 g Walnüsse, halbiert
- Nährwerte
- pro 1 Scheibe
- Brennwert
- 190 kcal / 796 kJ
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Ballaststoffe
- 1.7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pumpkin-Spice Porridge
15 Min
Möhren-Hafer-Energyballs
50 Min
Low Carb Kokosmakronen
1 Std. 15 Min
Protein-Cookies
30 Min
Schoko-Protein-Pancakes
20 Min
Koffein-Energy-Balls
1 Std. 20 Min
Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
1 Std.
Powerriegel
35 Min
Protein-Waffeln
20 Min
Schoko-Mandel-Proteinballs
15 Min
Erdnuss-Schoko-Proteinriegel
45 Min
Protein-Energy-Balls
10 Min