Geräte und Zubehör
Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Petersilie abgezupft½ Bund
-
Süßkartoffeln in Stücken400 g
-
Wasser1100 g
-
Polenta-Grieß100 g
-
Flohsamenschalen gemahlen1 TL
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer¾ TL
-
Ei1
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
braune Champignons je nach Größe geviertelt oder geachtelt100 g
-
Pfifferlinge100 g
-
Porree in Ringen (1 cm)200 g
-
Frischkäse, light (z. B. Exquisa fitline 0,2% Fett)100 g
-
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett150 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Feldsalat80 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
13 g
Brennwert
1228 kJ /
293 kcal
Fett
3 g
Ballaststoffe
7.6 g
Kohlenhydrate
49 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Spinatcrumble mit Käsestreuseln
1h
Süßkartoffelspaghetti mit Kräuterpesto
40min
Orangen-Brokkoli-Couscous mit Seelachs
1h
Möhren-Mais-Fritters
35min
Spinatpfannkuchen vom Blech
35min
Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
1h 15min
Süss-saures Veggi-Ragout
50min
Tomaten-Bulgur-Pfannkuchen
1h 15min
Halloumi-Gemüse-Taler
35min
Gemüse-Muffins mit Tomatensalat
1h 10min
Couscous-Taler mit Cranberrys
1h
Süßkartoffel-Ecken mit Käsesauce
35min