Kompatible Versionen
Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g di porri a pezzi
- 150 g di polpa di zucca a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 60 g di lenticchie
- 50 g di riso integrale
- 800 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 678.8 kJ / 162.3 kcal
- Eiweiß
- 5.2 g
- Kohlenhydrate
- 19.6 g
- Fett
- 7.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Ballaststoffe
- 2.6 g
- Natrium
- 7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Minestra lenticchie e spinaci
50min
Zuppa di lenticchie
50min
Zuppa di farro e fagioli
1h
Zuppa al profumo di curcuma
1h
Zuppa di legumi e cereali
1h
Minestra di farro e ceci
1h 10min
Zuppa di lenticchie e orzo perlato
55min
Zuppa di lenticchie e spinaci
1h 10min
Minestra di cereali e ceci
45 min
Zuppa di farro alla contadina
50min
Zuppa di legumi e verdure
40 min
Minestra di zucca e riso integrale
1 Std. 20 Min