Curry de lotte au lait de coco et petits légumes

Curry de lotte au lait de coco et petits légumes

3.1 106 Bewertung

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 35 Min

4 portions

Zutaten

2 c. à café de pâte de curry
30 g gingembres frais
400 g de lait de coco
600 g de lotte coupée en médaillons
1200 g d'eau
3 c. à café de graines de cumin
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
350 g d'aubergine détaillée en cubes
350 g de courgettes détaillées en cubes
15 g d'huile d'olive
250 g de riz basmati
2 - 3 brins de coriandre fraîche hachés pour la finition

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 644.8 mg

Eiweiß 40.3 g

Brennwert 2676.3 kJ / 638 kcal

Fett 25.3 g

Ballaststoffe 7 g

gesättigte Fettsäuren 17.8 g

Kohlenhydrate 59 g

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