
Kompatible Versionen
Papillotes de poisson aux légumes et aïoli au yaourt
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La sauce aïoli
- 1 gousse d'ail
- 1 jaune d'œuf
- 1 c. à café de moutarde
-
100
g d'huile d'arachide
oder 100 g d'huile de colza - 125 g de yaourt nature
- 1 c. à café de jus de citron
Les papillotes de poisson
- 350 g d'eau
- 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de petits pois frais ou surgelés
- 400 - 450 g de pommes de terre détaillées en bâtonnets
- 400 - 450 g de carottes nouvelles détaillées en bâtonnets
- 1 bulbe de fenouil détaillé en bâtonnets
- 4 filets de poisson blanc type cabillaud, flétan ou merlu (500-600 g)
- 4 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 505 kcal / 2111 kJ
- Eiweiß
- 32.3 g
- Fett
- 28.8 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35 Min
Navarin de veau au safran et légumes printaniers
1 Std.
Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade
25 Min
Papillote de cabillaud et pois gourmands
35 Min
Salade de rouget
1 Std. 30 Min
Cabillaud façon aïoli
1 Std.
Pavés de cabillaud, coulis de poivrons
35 Min
Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil
1 Std. 15 Min
Filet de bar sauce aux courgettes
1 Std.
Espadon, écrasé de pommes de terre
45 Min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40 Min
Cabillaud au pistou et légumes confits
50 Min