Geräte und Zubehör
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
Zubereitung 25 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
55 g d'oignon (1/2), en moceaux
-
100 g de courgette (1), en morceaux
-
125 g de carottes (2), en morceaux
-
2 cm gingembres frais en morceaux
-
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
-
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
-
400 g de carottes multicolores en spaghetti
-
500 g d'eau
-
du sel
-
du poivre moulu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
33 g
Brennwert
1190 kJ /
285 kcal
Fett
13 g
Kohlenhydrate
6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Thon mariné et courgettes au thym
45 Min
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40 Min
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
1 Std.
Involtini de poulet aux légumes du soleil
50 Min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 Min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 Min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 Min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30 Min
Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés
1 Std.
Dos d'églefin et purée de petits pois
35 Min
Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes
1 Std. 5 Min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 Min