Papillotes de cabillaud, chou et champignons

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

3.0 34 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

35 g d'échalotes
150 g de champignons de Paris frais
500 g d'eau
4 pavés de cabillaud, sans peau (500 g en tout)
250 g de carottes coupées en spaghetti (2 carottes env.)
100 g de chou en fines lamelles
2 oranges détaillées en segments
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
le jus de 2 citrons jaunes
3 c. à soupe de sauce de soja

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 33 g

Brennwert 799 kJ / 188 kcal

Fett 2 g

Kohlenhydrate 8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Papillotes de poisson aux légumes et aïoli au yaourt

35 Min

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35 Min

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

1 Std.

Filet mignon farci, pâtes aux champignons

1 Std. 10 Min

Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate

1 Std. 5 Min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 Min

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

40 Min

Filets de colin, carottes, beurre aux fanes

30 Min

Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert

55 Min

Papillotes de truite, menthe et courgettes

30 Min

Saumon vapeur sauce aux crevettes

35 Min

Merlan aux poireaux

30 Min