Geräte und Zubehör
Colin farci et asperges sauce au citron
Zubereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
200 g de fromage blanc, 0% m.g.
-
15 g de jus de citron
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
65 g d'oignon frais
-
1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
-
le zeste d'½ citron jaune non traité
-
75 g de fromage blanc nature
-
500 g d'eau
-
500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
-
4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
29 g
Brennwert
763 kJ /
181 kcal
Fett
4 g
Kohlenhydrate
5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Plat : sole au beurre de grenade et purée de panais à l'anis
1 h
Saint-pierre en double cuisson, mousseline de panais et beurre d'agrumes
1 h
Bricks de thon, fenouil et carotte
55 min
Rôti de porc farci aux champignons, purée à l'ail
2 h 40 min
Pâtes façon risotto aux coquillages
50 min
Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate
1 h 5 min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 min
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1 h
Homard sauce newburg et purée de potiron
1 h 15 min
Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été
1 h 40 min
Brochette d'églefin, céleri-rave sauce façon thaïe
50 min
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55 min