Springe zum Hauptinhalt Suchen
Colin farci et asperges sauce au citron

Colin farci et asperges sauce au citron
3.5 6 Bewertungen
Zubereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 200 g de fromage blanc, 0% m.g.
  • 15 g de jus de citron
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 65 g d'oignon frais
  • 1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
  • le zeste d'½ citron jaune non traité
  • 75 g de fromage blanc nature
  • 500 g d'eau
  • 500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
  • 4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 29 g
Brennwert 763 kJ / 181 kcal
Fett 4 g
Kohlenhydrate 5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Saumon mariné poivre et sel à la betterave

4.3(9)

6 Std. 15 Min

Colin aux asperges et pâtes à lasagne

2.9(21)

35 Min

Salade de pommes de terre aux coques

3.3(4)

40 Min

Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat

4.3(59)

40 Min

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

3.2(6)

35 Min

Courgette ronde farcie de brandade

3.9(29)

1 Std. 25 Min

Aiguillettes de poulet au sésame, riz aux cranberries

3.7(18)

1 Std. 30 Min

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

3.9(52)

50 Min

Légumes croquants, boulettes de chèvre

3.9(10)

40 Min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

3.0(34)

45 Min

Légumes verts, menthe et œufs mollets

4.1(21)

45 Min

Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic

4.4(103)

1 Std. 15 Min