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Minestrone mit Kräuterpesto und Putenbrust
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
Kräuterpesto
-
Petersilie ohne Stiele1 Bund
-
Thymian abgezupft3 Zweige
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Parmesan in Stücken30 g
-
Olivenöl100 g
-
Salz1 Prise
-
Pfeffer1 Prise
Minestrone
-
Knoblauchzehe1
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Zucchini in Stücken130 g
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Möhren in Stücken180 g
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Kartoffeln in Stücken160 g
-
Öl10 g
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
-
Wasser750 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Putenbrust, ohne Haut in Streifen (2 cm)400 g
-
Salz zum Würzen
-
Pfeffer zum Würzen
-
Paprika edelsüß zum Würzen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
30 g
Brennwert
1902 kJ /
454 kcal
Fett
32 g
Ballaststoffe
4.3 g
Kohlenhydrate
12 g
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