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Zerpflücktes Hähnchen in Tomatensauce (Tinga de pollo)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 Portionen
Zutaten
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200 g Feta, in StückenPanela-Käse (mexikanischer Frischkäse), in Stücken200 g
-
Zwiebeln halbiert300 g
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Tomaten in Stücken500 g
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Olivenöl30 g
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Hühnerbrühwürfel (für 0,5 l)2
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Hähnchenfleisch ohne Haut, in Stücken (3-4 cm)1000 g
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30 g brauner ZuckerPiloncillo (unraffinierter mexikanischer Zuckerrübenzucker) (siehe Tipp)30 g
-
1 Chilischote, frisch, entkernt, fein gehacktChipotle-Chili, aus der Dose (siehe Tipp)20 - 30 g
-
Lorbeerblätter getrocknet2
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mexikanische Tostadas18
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Saure Sahne250 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
50 g
Brennwert
2417 kJ /
576 kcal
Fett
26 g
Ballaststoffe
1.9 g
Kohlenhydrate
34 g
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