Lachs-Teriyaki-Bowl

4.5 19 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

4 Portionen

Zutaten

Sauce und Marinade

Rohzucker
50 g
Ingwer geschält
5 g
Wasser
100 g
Sojasauce
50 g
Reiswein (Mirin)
35 g
Maisstärke (z. B. Maizena)
1 EL

Reis

Reisessig
50 g
Rohzucker
1 TL
Salz
1 TL
Sushi-Reis
250 g
Wasser
500 g

Spinat und Lachs

Wasser
1200 g
Blattspinat, tiefgekühlt aufgetaut, ausgedrückt
(ergibt ca. 600 g)
800 g
Salz
¾ TL
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (je 150 g)
4
Sojasauce
2 EL
Avocado geschält, in Schnitzen
1
Sesamsamen, geröstet
2 TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portionen

Eiweiß 41 g

Brennwert 3027 kJ / 722 kcal

Fett 28 g

Kohlenhydrate 70 g

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