Geräte und Zubehör
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
Zubereitung 25 Min
Gesamt 50 Min
4 portions
Zutaten
Le tartare
-
50 g d'oignon
-
200 g de carottes (3), en rondelles
-
125 g de mangue (1/2), pas trop mûre, en cubes
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
Les papillotes
-
500 g d'eau
-
250 g de feuilles de chou blanc en 16 demi-feuilles
-
16 noix de saint-jacques
-
1 citron vert non traité zesté et pressé
-
du sel
-
du poivre moulu
La sauce
-
250 g de yaourt nature à 0% m.g.
-
1 c. à soupe de curry en poudre
-
10 brins de ciboulette fraîche ciselés
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
26 g
Brennwert
883 kJ /
209 kcal
Fett
5 g
Kohlenhydrate
13 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Côtes de veau au sésame, mousseline de pois chiches
2 Std.
Involtini de poulet aux légumes du soleil
50 Min
Boulettes de poulet, purée de céleri rave
50 Min
Colin farci et asperges sauce au citron
45 Min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 Min
Boulettes de cabillaud et butternut
1 Std. 15 Min
Crème de langoustine, quinoa de légumes de saison (Eric Guérin)
1 Std. 40 Min
Fondue de lotte au curcuma
35 Min
Saumon au chou, beurre au citron vert
45 Min
Parmentier de restes de gigot d'agneau aux panais et céleri
1 Std. 5 Min
Paupiettes de chou au poulet
2 Std. 10 Min
Grenadier (poisson de roche), tombée de chou rouge aux chorizo et raisins
45 Min