Rape con hojaldre

Rape con hojaldre

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Vorbereitung 35 Min

Gesamt 1 Std.

6 raciones

Zutaten

lonchas de jamón cocido (6 lonchas)
120 - 150 g
lonchas de queso de sándwich (6 lonchas)
100 - 150 g
lomos de rape sin piel ni hueso (aprox. 60 g c/u)
6
láminas de masa de hojaldre
4
huevo batido
1
de agua
500 g
de ramilletes de brócoli
350 g
de yogur griego (2 yogures)
240 g
de zumo de limón
20 g
de sal
2 pellizcos
de pimienta negra molida
2 pellizcos
de aceite de oliva
20 g

Nährwerte pro 1 ración

Brennwert 818 kcal / 3424 kJ

Eiweiß 33.4 g

Fett 46 g

Kohlenhydrate 62.2 g

Ballaststoffe 0 g

gesättigte Fettsäuren 21.8 g

Natrium 632.6 mg

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