Weißkohl-Graupen-Eintopf

Name: Weißkohl-Graupen-Eintopf
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 80 g Möhren; 100 g Porree; 80 g Knollensellerie; 15 g Öl; 100 g Kartoffeln; 300 g Weißkohl; 1000 g Wasser; 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 150 g Perlgraupen; 1 TL Curry; 100 g Sahne; 2 TL Salz; ½ TL Pfeffer; ½ TL Cayenne-Pfeffer, gemahlen

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 20 Min

Gesamtzeit 1 Std.

Portionen 6 Portionen

Zutaten

80 g Möhren in Stücken
100 g Porree in Ringen
80 g Knollensellerie in Stücken
15 g Öl
100 g Kartoffeln in Würfeln (1,5 cm)
300 g Weißkohl Strunk entfernt, in Streifen (1,5 cm)
1000 g Wasser
2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
150 g Perlgraupen
1 TL Curry
100 g Sahne
2 TL Salz
½ TL Pfeffer
½ TL Cayenne-Pfeffer, gemahlen

Nährwerte: pro 1 Portion
Brennwert: 202 kcal / 844 kJ
Eiweiß: 5 g
Fett: 9 g
Kohlenhydrate: 25 g
Ballaststoffe: 4.3 g