Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 - 3 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 40 g Marillen, getrocknet, entsteint
- 40 g Dörrzwetschken, entkernt
- 40 g Kokosöl
- 1 Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken
- 60 g Wasser
- 1 - 2 EL Rohrohrzucker
- 1 - 2 Msp. Anis, gemahlen
- 1 - 2 Msp. Kardamom, gemahlen
- 60 g Kürbiskerne
- 50 g Kokosflocken
- 50 g Sonnenblumenkerne
- 40 g Sesam
- 40 g Chiasamen
- 20 g Hanfsamen
- Nährwerte
- pro 1 Ganzes Rezept
- Brennwert
- 7718 kJ / 1844 kcal
- Eiweiß
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 109 g
- Fett
- 138 g
- Ballaststoffe
- 44 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Knäckebrot
2 Std. 30 Min
Gewürzcracker
50 Min
Buchweizencracker mit Schwarzkümmel
1 Std.
Luftige Schokoriegel
1h 20 min
Schlaue Knabbernüsse
20min
Macadamia Augen
45 Min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 Min
Zitronensalzpaste
10 Min
Bananen-Nusscrunch
1 Std.
Haferflockencracker
35 Min
Grünkohl Cantuccini
1 Std.
Haferflocken-Karotten-Busserl
55 Min