Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Vinagreta
- 80 g azeite
- 20 g vinagre de sidra
- ½ limão, só o sumo
- 5 pés de manjerona, só as folhas
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 250 g quinoa
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 150 g cebola roxa cortada em pedaços
- 150 g pepino cortado em rodelas finas
- 50 g manjericão cortado grosseiramente
- 50 g queijo feta esfarelado
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1310.8 kJ / 313.3 kcal
- Eiweiß
- 7.9 g
- Kohlenhydrate
- 31.5 g
- Fett
- 17.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.4 g
- Ballaststoffe
- 4.1 g
- Natrium
- 669.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1h 30min
Salada de quinoa e manga
1h
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30 min
Salada fria de favas
30 min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 min
Pataniscas de espinafres com tahini
25 min
Tabule com bulgur
30 min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30 min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 min
Quinoa
30 min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min