
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 TL rote Pfefferkörner, getrocknet
- 4 Zweige Rosmarin abgezupft
- 4 Streifen Zitronenschale Bio (à 1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 125 g Butter weich, in Stücken
- 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 250 g Möhren in Stücken
- 150 g Petersilienwurzel in Stücken
- 150 g Pastinake in Stücken
- 20 g Olivenöl
- 20 g Ahornsirup
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 600 g Wasser
-
1
gestr. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 4 Seelachsfilets (à 125 g)
- 50 g Mehl
- 20 g neutrales Öl
- 100 g Polenta (Maisgrieß) instant
- 80 g Sahne
- 1 TL Balsamico, hell
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 704 kcal / 2946 kJ
- Eiweiß
- 29 g
- Fett
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
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