Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g braune Linsen, getrocknet
- 1000 g Wasser und mehr zum Einweichen
- 2 Knoblauchzehen halbiert
- 40 g Olivenöl
- 40 g Limettensaft
- 10 g Koriander, frisch Blättchen abgezupft
- 50 g rote Zwiebeln halbiert
- ½ TL brauner Zucker
- 1 TL Salz
- 100 g Grapefruit in Spalten
- 150 g Mango, reif in kleinen Würfeln
- 80 g Feta zerbröselt (optional)
-
16
Taco-Shells
oder 16 Maistortillas (siehe Tipp) - 50 g Babyspinat, frisch
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 136 kcal / 570 kJ
- Eiweiß
- 5 g
- Fett
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Ballaststoffe
- 2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 Min
Dhal
40 Min
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
40 Min
Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse
30 Min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1 Std. 35 Min
Mexican Bowl mit Fladenbrot
1 Std. 15 Min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4 Std. 50 Min
Vegetarisch gefüllte Hokkaidos aus dem Ofen
1 Std. 5 Min
Gewürzlinsen mit RUPP Enzian
40 Min
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45 Min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1 Std.
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35 Min