Geräte und Zubehör
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
Zubereitung 25 Min
Gesamt 4 Std. 50 Min
4 Portionen
Zutaten
Linsenfülle
-
Berglinsen, getrocknet150 g
-
Haselnüsse, geröstet (siehe Tipp)40 g
-
Wasser1000 g
-
Salz1 TL
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
rote Paprika in Stücken120 g
-
Olivenöl55 g
-
Paprikapulver, edelsüß2 TL
-
Tofu, fest250 g
-
Apfelessig10 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst50 g
-
1 TL brauner ZuckerKokosblütenzucker1 TL
-
Sojasauce15 g
-
Salz1 - 2 Prisen
-
Kopfsalatblätter8
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft10 g
-
frische Sojabohnensprossen zum Dekorieren
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
22 g
Brennwert
1304 kJ /
312 kcal
Fett
13 g
Ballaststoffe
7 g
Kohlenhydrate
27 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Schlanke Küche
24 Rezepte
Österreich
Österreich
Das könnte dir auch gefallen
Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)
35 Min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1 Std.
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1 Std. 35 Min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 Min
Asia Bowl mit marinierten Pilzen
40 Min
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1 Std. 5 Min
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
40 Min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50 Min
Orientalische Falafel Bowl
1 Std. 50 Min
Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat
1 Std.
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1 Std.
Vegetarisch gefüllte Hokkaidos aus dem Ofen
1 Std. 5 Min