Geräte und Zubehör
Indische Linsensuppe
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
-
grüne Chilischote, frisch in Stücken1
-
Koriander abgezupft10 Stängel
-
Tofu, fest in Würfeln (1 cm)250 g
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen3
-
Weißweinessig30 g
-
Olivenöl80 g
-
Salz1 TL
-
Zwiebeln halbiert2
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Orangen Bio, 2 Streifen Schale (à 1 x 6 cm) dünn abgeschält, Saft ausgepresst2
-
rote Linsen200 g
-
Curry2 TL
-
Wasser750 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kokosmilch200 g
-
Zucker1 Prise
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
23 g
Brennwert
2313 kJ /
554 kcal
Fett
33 g
Kohlenhydrate
32 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 2/2018
78 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen
Dal Makhani
9hod. 30min.
Tarka Dal
9hod. 5min.
Chana Masala
45min.
Indisches Gemüsecurry
1hod.
Dhal
40min.
Dal
1hod. 50min.
Marokkanische Kichererbsensuppe
55min.
Grünes Gemüsecurry
50min.
Orientalischer Linseneintopf
35min.
Kichererbsen und Tomaten Rogan Josh
25min.
Ingwer-Linsensuppe mit Kokosmilch
40min.
Linsen-Spinat-Curry
40min.