Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

4.2 140 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 Portionen

Zutaten

Käse z.B. mittelalter Gouda, in Stücken
150 g
Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
30 g
Wasser
350 g
Salz
1 TL
Sonnenweizen z.B. von Ebly
250 g
Blattspinat, frisch ohne Stiele, grob geschnitten
500 g
Olivenöl zum Einfetten
Crème fraîche
120 g
Milch
80 g
Pfeffer
¼ TL
Muskat
3 Prisen

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 21 g

Brennwert 2339 kJ / 556 kcal

Fett 31 g

Ballaststoffe 6.3 g

Kohlenhydrate 49 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wertvoll geniessen 82 Rezepte
Deutschland

Wertvoll geniessen 82 Rezepte
Österreich

Das könnte dir auch gefallen

Hirsotto mit Gemüse mexicana

Hirsotto mit Gemüse mexicana

40 Min

Gemüse-Crumble

Gemüse-Crumble

1 Std.

Pilztopf mit Sonnenweizen

Pilztopf mit Sonnenweizen

30 Min

Gemüse-Reis-Auflauf

Gemüse-Reis-Auflauf

1 Std. 20 Min

Möhren-Weizen mit Champignon-Omelette

Möhren-Weizen mit Champignon-Omelette

25 Min

Möhren-Spinat-Pasta

Möhren-Spinat-Pasta

35 Min

Mexikanischer Chili-Mais-Auflauf mit Polentakruste

Mexikanischer Chili-Mais-Auflauf mit Polentakruste

1 Std.

Gemüse-Sonnenweizen-Auflauf

Gemüse-Sonnenweizen-Auflauf

1 Std.

Pasta mit Kichererbsen

Pasta mit Kichererbsen

35 Min

Linsen-Sahne-Nudeln

Linsen-Sahne-Nudeln

30 Min

Polenta mit Spinat und Käse

Polenta mit Spinat und Käse

1 Std.

Zartweizen Försterin

Zartweizen Försterin

35 Min