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Hähnchencurry mit falschem Reis
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
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Blumenkohl in Röschen700 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen2 TL
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Wasser600 g
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Öl3 EL
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Hähnchenbrustfilet in Stücken (3 cm)500 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben40 g
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rote Peperoni in Stücken1 - 2
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Curry mild2 TL
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Kokosmilch400 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Babyspinat, frisch200 g
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Zuckerschoten200 g
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Kokosblütenzucker2 Prisen
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Limettensaft3 TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
486 kcal /
2027 kJ
Eiweiß
39 g
Fett
27 g
Kohlenhydrate
15 g
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