Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g Zucchini, in Stücken
- 200 g Karotten, in Stücken
- 50 g Oliven, entkernt
- 1 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupft
- 10 Blättchen Basilikum, frisch
-
600
g Hühnerfilets
oder 600 g Hühneroberkeule, ohne Knochen und Haut - etwas Olivenöl zum Bestreichen
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen und etwas mehr für das Fleisch
- 1 Bio-Zitrone, in Scheiben
- 1000 g Wasser
- 2 ½ TL Salz
- 250 g Rollgerste
- 20 g Zitronensaft
- 100 g Naturjoghurt
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1470 kJ / 352 kcal
- Eiweiß
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Polenta-Hendl-Eintopf
40 min
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1 Std. 35 Min
Gemüse-Fritatta mit Kresse
1 Std.
Linsen-Auflauf
1 godz. 20 min
Karfiol-Bohnen-Salat schnell auf den Tisch
10 Min
Quinoa-Lachsforellen-Laibchen
1 godz. 20 min
Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse
30 min
Gerste mit Paradeisern und Henderl
45 min
Auberginen mit Amaranthfüllung
40 min
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
35 min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1 Std. 45 Min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40 min