Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g Blumenkohl, in Röschen
- 250 g Zucchini, in Stücken
- 80 g rote Zwiebeln, halbiert
- 40 g Olivenöl
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 6 Stängel Petersilie, abgezupft
- 30 g Vollmilch
- 6 Eier
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Muskat
- 2 Prisen Pfeffer
- 150 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 500 g Wasser
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1336 kJ / 318 kcal
- Eiweiß
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 21 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spinat-Tomaten-Omelette
40min
Rotkohl-Risotto
50 min
Blumenkohl-Flammkuchen
1h 15min
Spinat-Frittata
1h
Gemüse-Fritatta mit Kresse
1h
Falsche Gnocchi
1h
Grüner-Spargel-Omelette
35 min
Möhren-Kräuter-Omelette
50 min
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35 min
Zucchini-Kräuter-Omelette
50 min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Spinattorte
1h