Insalata di farro e pollo

Name: Insalata di farro e pollo
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 6 porzioni
Ingredients: 500 g di acqua; 1 cucchiaino di sale; 150 g di farro; 200 g di peperoni rossi; 300 g di petto di pollo; 50 g di olio extravergine di oliva; 2 pizzichi di pepe nero macinato; 40 g di mandorle pelate; 40 g di scalogno; 4 - 5 rametti di erbe aromatiche fresche miste; 20 g di aceto di vino; 60 g di rucola; 20 g di pinoli sgusciati

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Vorbereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

6 porzioni

Zutaten

di acqua
500 g
di sale + q.b.
1 cucchiaino
di farro perlato sciacquato (tempo di cottura 20-25 minuti)
150 g
di peperoni rossi puliti e a dadini (circa 0.5 cm)
200 g
di petto di pollo a striscioline (circa 5x1 cm)
300 g
di olio extravergine di oliva
50 g
di pepe nero macinato + q.b.
2 pizzichi
di mandorle pelate
40 g
di scalogno
40 g
di erbe aromatiche fresche miste (es. prezzemolo, coriandolo), le foglioline lavate ed asciugate
4 - 5 rametti
di aceto di vino
20 g
20 g di aceto balsamico
di succo di limone (optional) spremuto fresco
20 g
di rucola fresca, lavata
60 g
di pinoli sgusciati
20 g
20 g di frutta secca mista sgusciata, (es. noci, nocciole)