Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Ei (E)
- 10 g Sonnenblumenöl (E), etwas mehr zum Bestreichen
- 10 g Essig (H)
- 50 g Wasser (W)
- 1 TL Salz (W)
- 1 Prise Kurkuma, gemahlen (F)
- 250 g Dinkelvollkornmehl (H), etwas mehr zum Bemehlen
- 1 grüner Paprika (E), in Stücken
- 200 g frische Champignons (E)
- 80 g Zwiebeln (M), halbiert
- 3 Knoblauchzehen (M), halbiert
- 5 g frischer Ingwer (M), geschält
- 100 g reife Paradeiser (H), in Stücken
- 70 g Tomatenmark (F)
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen (M)
- 150 g Mozzarella (E)
- ½ Bund Basilikum, frisch (F)
- 2 weiße Fischfilets, ohne Haut (z.B. Saibling, Forelle), (W), ca. 200 g
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 456 kcal / 1912 kJ
- Eiweiß
- 30 g
- Fett
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Ballaststoffe
- 10 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Fischcurry
45 Min
Strudelgrundteig
45 Min
Flammkuchen mit Forelle
1 Std.
Gebackener Grießstrudel "Schokobanane"
1 Std. 15 Min
Zwetschkenkoch mit Schneenockerln
50 Min
Bohnenknöderl mit Rote-Rüben-Gemüse
50 Min
Kartoffelstrudel
1 Std. 30 Min
Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat
1 Std.
Fisch auf Paprika-Couscous
40 Min
Linsenrösti mit Apfel-Sauerkraut
1 Std.
Grüne Linsensuppe mit Selchfleisch
50 Min
Polenta-Hendl-Eintopf
40 Min