Geräte und Zubehör
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
60 g orzechów włoskich, łuskanych
-
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 - 40 g mięty, świeżej
-
250 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
20 g oliwy z oliwek
-
100 g kaszy bulgur
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
4 łyżki pestek granatu do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
600.3 mg
Eiweiß
7 g
Brennwert
1116 kJ /
266.7 kcal
Fett
15.5 g
Ballaststoffe
6.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Kohlenhydrate
29.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Tabbouleh z bobem
50 Min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 Min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15 Min
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1 Std. 15 Min
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1 Std. 50 Min
Sałatka tabbouleh
1 Std. 40 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 Min
Pasta Mutabal z podpłomykami
1 Std. 35 Min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50 Min