Tatar z fasoli

Tatar z fasoli

4.0 92 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 porcje

Zutaten

50 - 60 g cebuli przekrojonej na pół
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
400 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej, opłukanej
30 g koncentratu pomidorowego
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
¼ - ½ łyżeczki syropu z agawy
½ - 1 łyżeczka soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ogórki konserwowe pokrojone w plasterki

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 14 g

Brennwert 657.4 kJ / 157 kcal

Fett 1 g

Ballaststoffe 14.6 g

Kohlenhydrate 37.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

WEGAŃSKA KUCHNIA 9 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu

45min

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

1h 10min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1h 5min

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

1h 45min

Wegetariański chowder z kukurydzą

30min

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30min

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1h 10min

Gulasz z soczewicy i buraków

55min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40min

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

35min

Tabbouleh z bobem

50min

Chakalaka

45min