Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
TM6 TM5

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

3.4 ( 39 Bewertungen )

Zutaten

  • 450 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 300 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 250 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 1000 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 4 łyżki pestek dyni

Dressing

  • 100 g sera feta pokruszonego
  • 1 ząbek czosnku
  • 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 15 g mięty, świeżej tylko liście
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczkę miodu, płynnego

Nährwerte
pro 1 porcję
Brennwert
340.1 kcal / 1422.8 kJ
Eiweiß
9.8 g
Fett
16.6 g
Kohlenhydrate
37.3 g
Ballaststoffe
5.4 g
gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Natrium
1182.4 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte