Geräte und Zubehör
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
10 sztuk
Zutaten
-
oliwa z oliwek ilość do posmarowania placków
-
80 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 4 ząbki czosnku
-
100 g liści szpinaku, świeżych
-
100 g jarmużu bez zdrewniałych łodyg, podzielonego na kawałki
-
30 liści bazylii, świeżych
-
150 g jogurtu naturalnego
-
80 g mąki pszennej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Dip serowo-paprykowy
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
10 g oliwy z oliwek
-
80 g sera camembert pokrojonego na kawałki
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
90 - 100 g jogurtu naturalnego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
254.5 mg
Eiweiß
4.8 g
Brennwert
506.2 kJ /
120.9 kcal
Fett
6.8 g
Ballaststoffe
2.1 g
gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
12 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
LEKKIE KOLACJE III
20 Rezepte
Polen
Polen
LEKKO I ZDROWO
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Frittata cukiniowa
40min
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1h 50min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1h 10min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1h 45min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30min
Omlet z jarmużem
35min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1h 10min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min