Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g quinoa (komosy ryżowej), Melvit
- 500 g napoju migdałowego, niesłodzonego
-
40 - 60
g syropu z agawy
oder 40 - 60 g syropu klonowego - 10 - 25 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 100 g borówek amerykańskich
- 4 truskawki, świeże, pokrojone w 5 mm plastry
- 1 banan, dojrzały, pokrojony w 5 mm plastry
- 4 łyżeczki migdałów, w płatkach
- 2 łyżeczki ziaren sezamu, białego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1331.4 kJ / 318 kcal
- Eiweiß
- 10.6 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoffe
- 6.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 min
Siemianka
20 min
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1h
Owsianka z marchewką i daktylami
20 min
Kakaowy budyń jaglany z powidłami
20 min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min
Owsianka z komosą ryżową
15min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25min