Tabbouleh z bobem
TM5 TM6

Tabbouleh z bobem

4.2 (62 Bewertungen)

Zutaten

Tabbouleh

  • 300 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 10 g liści mięty, świeżych
  • 1200 g wody
  • 150 g kaszy bulgur
  • 200 g bobu, świeżego
  • ½ łyżeczki soli
  • 100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
  • 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki

Dressing

  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 15 g miodu
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 2 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

Nährwerte
pro 1 porcję
Brennwert
1137.2 kJ / 271.6 kcal
Eiweiß
9.4 g
Kohlenhydrate
43.7 g
Fett
8.6 g
Ballaststoffe
5.6 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte