
Kompatible Versionen
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych
Sałatka
- 1000 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 120 g kaszy jaglanej uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
- 160 g kalarepy pokrojonej na kawałki (1 szt.)
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g gorgonzoli, pikantnej pokrojonej w 1 cm kostkę
Truskawkowy winegret
-
100
g truskawek, świeżych
oder 100 g truskawek, mrożonych uprzednio rozmrożonych - 40 g oliwy z oliwek
- 20 g octu balsamicznego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g miodu, płynnego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 405 kcal / 1695.7 kJ
- Eiweiß
- 12.5 g
- Fett
- 26.3 g
- Kohlenhydrate
- 33.5 g
- Ballaststoffe
- 3.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Natrium
- 597.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Śródziemnomorskie kaszotto
45 Min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 Min
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35 Min
Cukinie z miętą
30 Min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 5 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1 Std.