Kompatible Versionen
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
50
g orzechów laskowych
oder 50 g orzechów laskowych, prażonych, bez skórek (patrz wskazówka) - 100 g żółtej soczewicy, suszonej, Melvit
- 1200 g wody
- ½ łyżeczki nasion kozieradki, mielonych
- ½ łyżeczki soli
- 30 - 40 g sosu ostrygowego
- 15 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 170 - 200 g grejpfruta (1 szt.), pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 75 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 1 łyżeczka czosnku, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 955.1 kJ / 228.1 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Fett
- 11.8 g
- Ballaststoffe
- 4.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 Min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 Std.
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1 Std.
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20 Min
Sałatka rosyjska z burakami
1h 10 min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min