Kompatible Versionen
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
Salsa z awokado i wędzonego łososia
- 20 - 30 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na kawałki
- 80 g wędzonego łososia, w plastrach
- 5 - 10 g liści szpinaku baby, świeżych
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 - 70 g awokado, dojrzałego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Mini frittaty
- 700 g wody
- 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- ½ łyżeczki soli
- 6 łyżek śmietany, min. 30% tłuszczu (ok. 60 g)
- 6 jajek
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Eiweiß
- 13.2 g
- Kohlenhydrate
- 3.3 g
- Fett
- 13.8 g
- Ballaststoffe
- 1.3 g
Alternative Rezepte
Jajka z boczkiem i papryką z Varomy
40 min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 Min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 Min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 Min
Zielone omleciki z Varomy
40 min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50 Min
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1 godz. 15 min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 min
Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem
1hod. 30min
Łódeczki z sałaty z azjatyckim kurczakiem
20 min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 Min
Risotto z halibutem
55 min