Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g czerwonej papryczki chili, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 - 20 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 220 g pomidorów, przekrojonych na pół
- 70 g oliwy z oliwek
- 30 g octu jabłkowego
- 20 g miodu
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g wody
- 100 g kolby kukurydzy, tylko ziarna
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 1 awokado, pokrojone w plastry
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 898.2 kJ / 214.5 kcal
- Eiweiß
- 4.4 g
- Kohlenhydrate
- 18.5 g
- Fett
- 16.2 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka detox
25 min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1 Std. 20 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 Min
Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą
40min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 min
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1h 40min
Fasolotto z kalafiorem
13sa 55 dk
Pasta kokosowa z cebulą i kolendrą
50 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Zapiekanka z soczewicy
1 Std. 20 Min