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Kichererbsen-Muffins
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
12 Stück
Zutaten
-
gekochter Schinken in Stücken150 g
-
Rapsöl80 g
-
Milch120 g
-
Eier2
-
Mehl250 g
-
Backpulver2 TL
-
Salz1 ¼ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 260 g), abgetropft1 Dose
-
Frühlingszwiebeln in Ringen (ca. 3 mm)50 g
Nährwerte pro 1 Stück
Brennwert
197 kcal /
822 kJ
Eiweiß
8 g
Fett
9 g
Kohlenhydrate
20 g
Ballaststoffe
1.9 g
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