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Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne
3.9 14 Bewertungen
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
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Zutaten

  • Haselnüsse
    60 g
  • Limetten
    2
  • Tahina weiß (Sesampaste)
    2 ½ EL
    2 ½ EL Mandelmus
  • Sojasauce (Tamari)
    3 TL
  • Ahornsirup
    2 TL
  • Rollgerste
    250 g
  • Wasser
    700 g
  • Salz etwas mehr zum Bestreuen
    2 TL
  • Fenchelknolle mit Grün
    1
  • Olivenöl zum Beträufeln
  • Birnen je nach Größe
    1 - 2
  • Babyspinat, frisch
    50 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 378 kcal / 1582 kJ
Eiweiß 9 g
Fett 16 g
Kohlenhydrate 48 g
Ballaststoffe 7.3 g

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