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Zartweizen Försterin
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
1 Portion
Zutaten
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Öl20 g
-
Sonnenweizen z.B. von Ebly60 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Wasser150 g
-
Liebstöckel frisch oder getrocknet1 TL
-
Champignons in Stücken150 g
-
Sahne50 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
596 kcal /
2492 kJ
Eiweiß
16 g
Fett
39 g
Kohlenhydrate
49 g
Ballaststoffe
7.1 g
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