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Orzo-Pasta mit Lachs und Spinat
Zubereitung 25 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
Olivenöl20 g
-
3 Lachsfilets, TK, aufgetaut (à 125 g)Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 125 g)3
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Paprika edelsüß2 TL
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Dill abgezupft2 Stängel
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Wasser600 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz½ - 1 TL
-
Risoni-Nudeln170 g
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Blattspinat, frisch200 g
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Cherry-Tomaten100 g
-
Sahne200 g
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Maisstärke2 TL
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Zitronensaft1 EL
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Pfeffer½ TL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
28 g
Brennwert
2344 kJ /
560 kcal
Fett
32 g
Ballaststoffe
4.1 g
Kohlenhydrate
37 g
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