Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salat
- 900 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 300 g grüne Bohnen, TK
-
125
g Lachsfilet, frisch, ohne Haut
oder Lachsfilet, TK, aufgetaut - 2 TL Zitronensaft
- 1 - 2 Stängel Dill, abgezupft
- ¼ TL Pfeffer
- 90 g Risoni-Nudeln
Sauce und Fertigstellung
- 100 g Joghurt, 0,1% Fett
- 10 g Zitronensaft
- 5 g Honig
- 10 g Senf, mittelscharf
- 2 Stängel Dill, abgezupft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1669 kJ / 398 kcal
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoffe
- 6.8 g
Alternative Rezepte
Zitronenspaghetti mit mariniertem Lachs
50min
Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse
45 min
Reissalat mit Lachs und Pak Choi
45 min
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40 分钟
Lachs mit Mozzarella-Mango-Tomaten-Salat
25 min
Couscous-Lachs-Bowl
50min
Hähnchen-Spinat-Salat mit Bulgur
45 min
Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
20 min
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50min
Fisch-Pasta
40 分钟
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2h
Gnocchi mit Kräutergarnelen
30 min