Geräte und Zubehör
Hähnchen-Eintopf mit Süßkartoffeln und Kidneybohnen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Knoblauchzehen2
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Olivenöl30 g
-
grüne Paprika in Stücken200 g
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Zwiebeln halbiert150 g
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Erdnüsse, trocken geröstet, ungesalzen100 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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Süßkartoffeln in Würfeln (3 cm)400 g
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Wasser150 g
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1 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz¾ TL
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Pfeffer¼ TL
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Hähnchenbrustfilets, ohne Haut in Würfeln (4 cm)650 g
-
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft240 g
-
Koriander gehackt3 - 4 Stängel
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
55 g
Brennwert
2633 kJ /
628 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
13.3 g
Kohlenhydrate
42 g
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