Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Mürbeteig
- 200 g Mehl
- 100 g Butter in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
- 1 Ei
- ½ TL Salz
Belag
- 10 Cracker (50 g), z.B. von Tuc
- 180 g getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
- 20 g gemischte Kräuter, TK
- 10 g Dill abgezupft
-
10
g Schnittlauch in Röllchen
oder 10 g Schnittlauch, TK - 650 g Blattspinat, TK aufgetaut, abgetropft
- 400 g Feta in Stücken
- 2 Eier
- ½ TL Pfeffer
- 150 g Cherry-Tomaten halbiert
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 421 kcal / 1766 kJ
- Eiweiß
- 17 g
- Fett
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
- Ballaststoffe
- 4 g
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