Frühstücksbrei

Frühstücksbrei

4.4 102 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

10 Portionen

Zutaten

Mandeln
40 g
Reis
40 g
Amaranthkörner
20 g
Leinsamen
20 g
geriebene Orangenschale
1 TL
gemahlener Zimt
1 TL
Haferflocken
200 g
getrocknete Datteln, entsteint
50 g
Gojibeeren, getrocknet
30 g
Süßlupinenmehl
80 g
Kokosmehl
10 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 188 kcal / 789 kJ

Eiweiß 8 g

Fett 5 g

Kohlenhydrate 25 g

Ballaststoffe 5 g

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