Warmer Frühstücks-Smoothie

Warmer Frühstücks-Smoothie

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 Portionen

Zutaten

Rote Rüben, roh geschält, in Stücken
140 g
Karotten in Stücken
50 g
Äpfel in Stücken
50 g
Haferflocken
1 EL
Kokosmilch
130 g
Wasser
130 g
Salz
1 Prise
Ingwer, gemahlen
1 Prise
Zimt, gemahlen
1 Prise
Apfelsaft
130 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 320 kcal / 1337 kJ

Eiweiß 4 g

Fett 13 g

Kohlenhydrate 46 g

Ballaststoffe 4.2 g

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