Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g Wasser
- 200 g Erbsen, frisch oder TK
- 25 g Limettensaft
- ¼ - ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 1 Prise Cayenne-Pfeffer, gemahlen
- 1 Avocado, halbiert, ohne Kern und Schale
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 147 kJ / 35 kcal
- Eiweiß
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 2 g
- Ballaststoffe
- 1.5 g
Alternative Rezepte
Kräuter-Cashew-Brotaufstrich
8hod. 10min
Avocado-Bohnen-Hummus
10min
Grüner Humus
10min
Blumenkohl-Hummus
35min
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50min
Crostini mit Avocado-Rettich-Creme
20 min
Rote Rüben Hummus
10min
Möhren-Hummus
50min
Grüner Kräuteraufstrich
25min
Paradeiser-Mandel-Dip
10min
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
1h
Hummus von Rote Bete
15min