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Passato di lenticchie rosse e tonno
Zubereitung 5 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni
Zutaten
-
30 g di concentrato di pomodoro
-
80 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
200 g di patate a pasta farinosa, sbucciate ed a pezzi (2-3 cm)200 g di sedano rapa sbucciato ed a pezzi (2-3 cm)
-
300 g di lenticchie rosse
-
900 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale
-
1 pizzico di noce moscata in polvere
-
4 filetti di tonno in scatola al naturale sgocciolati (circa 150 g l'uno)
-
2 rametti di timo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
1 pizzico di pepe nero macinato (optional) fresco o in polvere
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
56 g
Brennwert
2309 kJ /
552 kcal
Fett
19 g
Ballaststoffe
11 g
Kohlenhydrate
42 g
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