Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Weizenkörner
-
150
g Gouda, in Stücken
oder 150 g Emmentaler, in Stücken - 400 g Blattspinat, frisch
- 40 g Butter, weich und etwas mehr zum Einfetten
- 4 Eier
- 100 g Doppelrahm-Frischkäse
- 1 TL Backpulver
- 250 g Magerquark
- 1 TL Salz
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Muskat
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1580 kJ / 377 kcal
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoffe
- 5.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Blumenkohl-Flammkuchen
1h 15min
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2h
Spinatpfannkuchen vom Blech
35min
Paprika-Feta-Tarte
1h
Spinatcrumble mit Käsestreuseln
1h
Herzhafter Blumenkohl-Kuchen
1h 15min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Herzhafter Käsekuchen mit Auberginen und Tomaten
2h
Wirsingtarte
1h 30min
Grünkohltarte
2h
Brokkoli-Schinken-Omelette
35min